• Effizientes Krafttraining.

    Ein Guide. Alle Grundlagen. Maximiere deine Trainingserfolge.

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  • Krafttraining als Frau.

    Mit gezieltem Krafttraining erreichst du jedes Trainingsziel.

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Krafttraining.

Erfahre wissenschaftlich fundierte Grundlagen für effektives Training. Für Männer und Frauen. Anfänger und angehende Profis.

Key Facts.

Erfahre physiologische Schlüsselmechanismen, mit denen du jedes Trainingskonzept unter deine Kontrolle bringst.

Nutrition.

Lerne alle wichtigen Ernährungsgrundlagen. Vegetarische, vegane und normale Ernährungspläne für Muskelaufbau oder Fettverbrennung inklusive.

Effektive Work/Workout Balance.

Mit dem Work.Out. Guide für Männer und Frauen lernst du nicht nur, wie du eine effektive Balance zwischen Work und Work-Out herstellst, sondern wie du deine Trainingserfolge beim Krafttraining in eine ganz neue Ebene hebst. Es geht hier nicht nur um reinen Muskelaufbau oder gezielte Fettverbrennung. Der Work.Out. Guide ist ein Investment in deine Gesundheit und deine individuelle Leistungsfähigkeit.

Alles, was du für ein effektives Training wirklich brauchst.

Auf 300 Seiten vermittelt dir der Guide alle Grundlagen über physiologische Schlüsselmechanismen, Krafttraining und Ernährung. Verständlich. Wissenschaftlich fundiert. Leserlich konzipiert. Optimal komprimiert.

Physiologie.
Training.
Ernährung.

  • Verständlicher Aufbau

    Der strukturierte Aufbau auf über 300 Seiten vermittelt dir Step by Step alle fundamentalen Grundlagen, die du für das integrierte Trainings- und Ernährungsprogramm wissen musst.

  • Physiologische Grundlagen

    Dank der physiologischen Grundlagen verstehst du im Handumdrehen alle wichtigen Trainings- und Ernährungsprinzipien, die im Guide vorkommen. Im Fokus: Muskelaufbau und Fettverbrennung!

  • Training von A bis Z.

    Wir erklären dir alle essentiellen Trainingsgrundlagen von A bis Z! Mit der Hilfe der fundamentalen Schlüsselmechanismen wirst du keine stagnierenden Trainingserfolge mehr erleiden.

  • Muskelaufbau Programm

    Mit dem implementierte Muskelaufbau-Programm meisterst du deinen Trainingseinstieg als Anfänger und entwickelst dich bis zum Profi! Das Programm passt sich konsequent an deinen Trainingszustand an und ist auf einen hohen Workload im Berufsalltag ausgerichtet, also effizient und zeitsparend.

  • Effektive Trainingspläne

    Alle elementaren Trainingspläne sind in das Programm integriert. Egal ob Ganzkörper-, Split-, 5×5- oder Maximalkrafttraining. Alle Pläne sind dabei. Für Männer und Frauen. Du legst deinen Trainingsfokus, der Guide leitet dich.

  • Nutrition Basics

    Essentielle Ernährungsgrundlagen zeigen dir, was du für eine trainingszielorientierte Ernährung wissen musst.

  • Schluss mit Mythen

    Dieser Guide zerstört hartnäckige Mythen rund um Training, Ernährung und Co. und erklärt wichtige Fragen, die neben dem Training auftreten. Egal ob Sauna, Rauchen, Alkohol und Co. Hier kommt nichts zu kurz.

  • 100% Cashback Garantie

    Der Guide überzeugt dich nicht? Dann bekommst du einfach dein Geld zurück. Eine einfache Nachricht an uns reicht.

What are you waiting for?

Alle Grundlagen über effektives Krafttraining, Muskelaufbau, Fettverbrennung, Ernährung und Physiologie. Eine Guideline. Für Männer und Frauen, sowie Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. Mit 100% Geld-zurück-Garantie, wenn dir der Guide nicht gefällt.

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